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广东代孕妈妈食谱建议

发布时间:2016-04-10 00:23 新闻来源:天祥代孕网

研究表明女性最佳生育年龄是20—到34岁。
 
孕妈妈一定要吃早餐,春季要减酸宜甘,夏季少辛辣多甘酸,秋季少辛辣多柔润,冬季少燥热多脂肪。
 
孕早期宜多吃粗粮,荤素搭配,摄入足够的热量,适当补充蛋白质,宜多吃健脑宜智的食物如小米  玉米荞麦面  芝麻  花生 核桃  红薯土豆各种瓜子大豆制品。
 
宜适量补充各种维生素,含维生素A的有玉米黄豆胡萝卜南瓜香瓜菠菜油菜 柿子,含维生素B1的有小米绿豆花生,含维生素B2的有禽肉畜肉鱼类麦芽糖奶制品绿叶蔬菜,含维生素B6的有牛肉鱼肉和动物内脏,,含维生素B12的有鱼贝类禽蛋和乳类,含维生素C的食物:胎儿迅速生长发育、骨、牙的生长,造血系统的健全等都需要大量的维生素C,充足的维C能够促进大脑的发育,使大脑灵活、敏锐,还能提高智商和记忆力。食物中宜新鲜蔬菜和水果的含量最为丰富,有橙子、鲜枣、青椒、菜花、油菜、栗子、芒果、柑橘、番茄、土豆。维生素E是一种有效的抗氧化剂,有利于保持健康的免疫系统,孕妈妈应该每日增加2毫克,植物油里含量比较多,棉籽油,玉米油,葵花油,菜籽油,花生油,芝麻油,莴苣叶和柑橘皮。几乎所有的绿色植物里都包含。
 
孕妈妈宜多吃黑木耳、番茄、花生、芝麻、鱼、玉米、红薯、茄子、菜心、莲藕、牛奶,橙子,柚子,
 
忌食大量含糖太多的水果,容易导致血糖升高,引发妊娠期的糖尿病。孕期吃任何药物都要和公司汇报经过公司允许才可以服用,否则自己承担责任。
忌食刺激的食物,忌食过敏性的食物,忌多食热性补品的食物有:桂圆人参鹿茸鹿胎胶荔枝. 忌食全吃素食,忌食过多的吃肉,忌大量补充维生素。忌吃冷饮。忌贪吃火锅,忌多吃油条,多吃味精,忌食山楂,忌生吃生菜,忌多吃动物肝脏,忌吃人参补身体。移植前期后不可以喝鸡汤,不要多吃苹果,香蕉。
 
洗澡五忌:忌水温太高,忌饭后洗澡,忌盆浴、忌洗澡时间太长,忌用肥皂和药物清洗阴部,忌热水洗头发。
 
生活忌戒:不可以多闻汽油味,不可以闻卫生球,不可以穿高跟鞋,睡觉不要开灯,忌长时间看电视,不可以用电脑,忌戴隐形眼镜,中晚期忌久坐,忌用任何化妆品,忌长时间吹风扇,忌打麻将,忌用电吹风,忌治疗牙齿,,忌用去斑霜,忌蒸桑拿,忌涂指甲油,忌染发,忌服用中成药,
 
很容易导致流产的食物有:螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟、山楂、孕期不可以喝生姜红糖汤,鸡汤、鸽子汤。